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新锦江棋牌现金网:走路可以走掉什么病?掰指头数数有四个

2019-05-22 13:51:41 来源: bbin霸王龙(广州) 举报
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如果你没有充足的时间进行运动,但是又想要保持健康,你应该怎么办?快速走路就是一个不错的选择!

如果每天可以坚持快速走路半个小时到一个小时,可以帮助我们“走掉”多种疾病。那么具体是哪些疾病呢?应该怎么走路养生效果更好呢?下面我们一起来看看吧。

首先,就是颈椎病,那些经常坐着的人,是比较容易得颈椎病的,而走路的时候,颈部、肩部肌肉可以同时运动起来,有助于缓解颈肩肌肉、韧带的疲劳和不适,对改善颈椎病有很好的效果。


从上我们可以看出,走路的好处是很多的,所以大家赶紧行动起来吧。

参考资料:

[1]秦东颖. 带上计步器 走路也讲数据[N]. 解放日报,2014-03-03(W16).

[2]史仍飞. 每天步行能起到健身效果吗[N]. 家庭医生报,2017-02-20(020).

本文来源:39健康网 责任编辑:赵长宏_NH9422
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